Употребление простых и легкодоступных продуктов является основой для поддержания здорового организма. Нарушение рациона из-за ограничения жиров и углеводов, может привести к проблемам с кишечником, отложению токсинов и повышенному риску развития серьезных заболеваний.
Врачи предупреждают о росте проблем с кишечником, даже у молодых людей, и особенно о необходимости правильного питания для предотвращения возможных патологий, включая рак. Для поддержания нормального функционирования организма и предотвращения ошибок в рационе рекомендуют есть мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, орехи, сезонные овощи, фрукты и зелень.
Признаками нарушения работы ЖКТ могут быть ухудшение состояния кожи, настроения, дискомфорт в животе, метеоризм, проблемы с аппетитом и бессонница. Овощи и зелень являются важными источниками клетчатки, которая помогает очищать организм. Недостаток клетчатки приводит к замедлению работы кишечника и может создавать проблемы с пищеварением.
«Из-за постоянных запоров токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь. По этой причине начинаются воспаления и увеличивается риск рака кишечника», — цитирует гастроэнтеролога Диляру Лебедеву «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, что возможное нарушение перистальтики, что может привести к «ленивому» кишечнику.
